다리 · Bodyweight

앞 런지

앞 런지

Muscle: 다리
Equipment: Bodyweight
Measured in: Time

How to do it

앞 런지
번갈아 좌우 다리

Workouts with this exercise

3

5′전신 강도 운동Home workouts 4′복근 운동Home workouts 4′스트레칭이 있는 스쿼트Home workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play