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Intermediate · 복근

복근 운동

Minutes
4
Exercises
9
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복근다리Back어깨No equipment

The workout

9 exercises
  1. 1크런치10 reps · 복근
  2. 2역방향 크런치10 reps · 복근, 다리
  3. 3플러터 킥10 reps · 복근, 다리
  4. 4다리 들어 원 그리기10 reps · 복근, 다리
  5. 5앞 런지10 reps · 다리
  6. 6교차 크런치10 reps · 복근
  7. 7앉아서 비틀기10 reps · 복근
  8. 8사이드 크런치10 reps · 복근
  9. 9팔꿈치 플랭크20 sec · 복근, Back, 어깨

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Every session, counted out loud.

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