복근 · Bodyweight
교차 크런치
- Muscle
- 복근
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
등을 대고 누워 손을 머리 뒤에 놓습니다. 무릎을 바닥에서 들어올려 가슴 쪽으로 당깁니다.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.
복근 · Bodyweight
등을 대고 누워 손을 머리 뒤에 놓습니다. 무릎을 바닥에서 들어올려 가슴 쪽으로 당깁니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.