BESTRONGER
KO

Intermediate · 복근

복근 메인

Minutes
5
Exercises
9
Start this workout →
복근다리Back어깨가슴No equipment

The workout

9 exercises
  1. 1무릎 크런치복근
  2. 2교차 크런치복근
  3. 3자전거 교차 크런치복근
  4. 4다리 들기복근, 다리
  5. 5앉아서 플러터 킥복근, 다리
  6. 6발꿈치 터치복근
  7. 7팔꿈치 플랭크복근, Back, 어깨
  8. 8슈퍼맨Back
  9. 9팔굽혀펴기와 런지복근, 가슴, 다리

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play