BESTRONGER
CS

Intermediate · Abs

Hlavní břišní svaly

Minutes
5
Exercises
9
Start this workout →
AbsNohyZádaRamenaHrudníkNo equipment

The workout

9 exercises
  1. 1Krčení kolenAbs
  2. 2Křížové sklapovačkyAbs
  3. 3Křížové sklapovačky na koleAbs
  4. 4Zvedání nohouAbs, Nohy
  5. 5Třepetavé kopy vseděAbs, Nohy
  6. 6Dotyk patAbs
  7. 7Prkno na loktechAbs, Záda, Ramena
  8. 8SupermanZáda
  9. 9Kliky a výpadyAbs, Hrudník, Nohy

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play