Abs · Bodyweight

Zvedání nohou

Zvedání nohou

Muscle: Abs, Nohy
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Abs →Nohy →

How to do it

Lehněte si na záda s rukama v bok. Zvedněte rovné nohy nahoru a poté je spusťte zpět dolů.

Workouts with this exercise

8

16′Denně 60 pokročilýchDaily sixty 3′Buď silnější 3Abs workout 5′Sada na 8 minutAbs workout 4′Pro spodní část břišních svalůAbs workout 5′Hlavní břišní svalyAbs workout 5′Dokonalé břišní svalyAbs workout 4′Probuďte se!Abs workout 4′Železné břišní svalyAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play