Abs · Bodyweight

Zdvihy nôh

Zdvihy nôh

Muscle: Abs, Nohy
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Abs →Nohy →

How to do it

Ľahnite si na chrbát s rukami po bokoch. Zdvihnite rovné nohy nahor a potom ich spustite späť nadol.

Workouts with this exercise

8

16′Denne 60 pre pokročilýchDaily sixty 3′Buď silnejší 3Abs workout 5′Sada na 8 minútAbs workout 4′Na spodné brušné svalyAbs workout 5′Hlavné brušné svalyAbs workout 5′Dokonalé brušné svalyAbs workout 4′Prebuďte sa!Abs workout 4′Železné brušné svalyAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play