AbsNohyHrudníkPažeNo equipment
The workout
9 exercises- 1
Kruhy na zdvihnutých noháchAbs, Nohy - 2
_Hips_360.webp)
NožniceAbs, Nohy - 3
Kľuky na kolenáchAbs - 4
Zdvihy nôhAbs, Nohy - 5
_Hips-FIX_360.webp)
Kmitavé kopyAbs, Nohy - 6
Dotyk pätamiAbs - 7
DoskaAbs - 8
Pushup plankAbs, Hrudník - 9
SpidermanAbs, Nohy, Paže, Hrudník
Run it with a timer
Every session, counted out loud.