BESTRONGER
RU

Intermediate · Пресс

Идеальный пресс

Minutes
5
Exercises
9
Start this workout →
ПрессНогиГрудьРукиNo equipment

The workout

9 exercises
  1. 1Вращения ногамиПресс, Ноги
  2. 2НожницыПресс, Ноги
  3. 3Скручивания к коленямПресс
  4. 4Подъемы ногПресс, Ноги
  5. 5Удары ногамиПресс, Ноги
  6. 6Тянемся к пяткамПресс
  7. 7ПланкаПресс
  8. 8ПолупланкаПресс, Грудь
  9. 9СпайдерменПресс, Ноги, Руки, Грудь

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play