Пресс · Bodyweight
Примите упор лежа на выпрямленных руках. Опуститесь сгибая руки и поочередно сгибая ноги в коленях и подтягивая их к туловищу. Имитируйте движение как будто ползете по полу.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
