Mavemuskler · Bodyweight
Edderkopmand
- Muscle
- Mavemuskler, Ben, Arme, Bryst
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Begynd i en plankeposition med strakte ben og hænderne lige under skuldrene. Sænk kroppen ved at bøje armene, og bøj skiftevis i knæene, mens du trækker dem ind mod kroppen. Simuler en kravlebevægelse på gulvet.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.