Spindelmannen

Muscle

Magmuskler, Ben, Armar, Bröstkorg

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Börja i en plankposition med benen utsträckta och händerna direkt under axlarna. Sänk kroppen genom att böja armarna och böj omväxlande knäna samtidigt som du drar dem mot kroppen. Simulera en krypande rörelse på golvet.