Pečius · Bodyweight
Žmogus-voras
- Muscle
- Pečius, Rankos, Krūtinė, Pilvo preso
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Pradėkite nuo lentos padėties, ištiesę kojas, o rankas padėję tiesiai po pečiais. Lenkdami rankas nuleiskite kūną ir pakaitomis lenkite kelius, traukdami juos prie kūno. Imituokite šliaužimą grindimis.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.