Beginner · Pečius
Šerdies ir stabilumo dėmesio treniruotė "Pushups
- Minutes
- 5
- Exercises
- 3
- Rounds
- 3
PečiusRankosKrūtinėPilvo presoNo equipment
The workout
3 rounds of 3 exercises- 1
Žmogus-voras10 reps · Pečius, Rankos, Krūtinė, Pilvo preso - 2
Up-down planks10 reps · Pečius - 3
Plank rotacijos10 reps · Pečius
Run it with a timer
Every session, counted out loud.