Коремни мускули · Bodyweight

Повдигане на краката

Повдигане на краката

Muscle: Коремни мускули, Крака
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Коремни мускули →Крака →

How to do it

Легнете по гръб с ръце отстрани. Повдигнете изправените си крака нагоре и след това ги спуснете обратно надолу.

Workouts with this exercise

8

16′Дневни 60 за напредналиDaily sixty 3′Бъди по-силен 3Abs workout 5′Комплект за 8 мин.Abs workout 4′За долната част на коремаAbs workout 5′Абс основенAbs workout 5′Перфектна коремна пресаAbs workout 4′Събудете се!Abs workout 4′Желязна коремна пресаAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play