Коремни мускулиКракаNo equipment
The workout
9 exercises- 1
КръчмиКоремни мускули - 2
Кръстосване на коситеКоремни мускули - 3
Кръстосване на коленеКоремни мускули - 4
Обратни коремни пресиКоремни мускули, Крака - 5
Странично притисканеКоремни мускули - 6
НатисканеКоремни мускули - 7
Повдигане на кракатаКоремни мускули, Крака - 8
_Waist_360.webp)
Кръстосани коремни преси на велосипедКоремни мускули - 9КръчмиКоремни мускули
Run it with a timer
Every session, counted out loud.