Коремни мускули · Bodyweight
Кръстосване на колене
- Muscle
- Коремни мускули
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Легнете по гръб с ръце отстрани. Свийте коленете си и ги повдигнете нагоре. Издърпайте ръцете си назад към тялото си. Повдигнете торса си от земята и протегнете ръцете си към стъпалата.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.