Abs · Bodyweight
Térd ropogtatás
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Feküdjön a hátára, karjait tegye oldalra. Hajlítsa be a térdeit, és emelje fel őket. Húzza a kezeit hátra a teste felé. Emelje fel a törzsét a talajtól, és nyújtsa a kezeit a lábai felé.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.