복근 · Bodyweight
무릎 크런치
- Muscle
- 복근
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
등을 대고 누워 팔을 옆에 놓습니다. 무릎을 굽혀 들어올립니다. 손을 몸 쪽으로 당깁니다. 상체를 들어올리며 손을 발 쪽으로 뻗습니다.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.
복근 · Bodyweight
등을 대고 누워 팔을 옆에 놓습니다. 무릎을 굽혀 들어올립니다. 손을 몸 쪽으로 당깁니다. 상체를 들어올리며 손을 발 쪽으로 뻗습니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.