Abs · Bodyweight
Prkno na loktech
- Muscle
- Abs, Záda, Ramena
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Lehněte si čelem k zemi s nataženýma nohama a pokrčenými lokty, chodidla mějte od sebe na šířku boků a lokty na šířku ramen. Stáhněte břišní svaly a pak zastrčte špičky, abyste zvedli tělo ze země, a dbejte na to, aby lokty byly přímo pod rameny.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.