Abs · Bodyweight
Komolec plank
- Muscle
- Abs, Hrbet, Ramena
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Ležite obrnjeni z iztegnjenimi nogami in upognjenimi komolci, pri čemer imejte stopala v širini bokov, komolce pa v širini ramen. Stisnite trebušne mišice, nato pa pokrčite prste na nogah, da telo dvignete od tal, pri čemer pazite, da so komolci neposredno pod rameni.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.