Пресс · Bodyweight

Планка на локтях

Планка на локтях

Muscle: Пресс, Спина, Плечи
Equipment: Bodyweight
Measured in: Time

Пресс →Спина →Плечи →

How to do it

Статическое упражнение. Примите положение упор лежа на локтях.

Workouts with this exercise

4

4′Тренировка на прессHome workouts 2′Стандартная тренировка все телоHome workouts 4′Экспресс подборкаAbs workout 5′Общий прессAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play