Magmuskler · Bodyweight
Armbågsplanka
- Muscle
- Magmuskler, Rygg, Axlar
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Ligg med ansiktet nedåt med benen utsträckta och armbågarna böjda, med fötterna höftbrett isär och armbågarna axelbrett isär. Dra ihop magmusklerna och dra sedan in tårna för att lyfta kroppen från marken och se till att armbågarna är direkt under axlarna.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.