Прес · Bodyweight

Планка на ліктях

Планка на ліктях

Muscle: Прес, Спина, Плечі
Equipment: Bodyweight
Measured in: Time

Прес →Спина →Плечі →

How to do it

Статична вправа. Прийміть положення упор лежачи на ліктях.

Workouts with this exercise

4

4′Тренування на пресHome workouts 2′Стандартне тренування на все тілоHome workouts 4′Експрес збіркаAbs workout 5′Загальний пресAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play