Křížové sklapovačky na kole

Muscle

Abs

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Lehněte si na záda a ruce dejte za hlavu. Zvedněte kolena z podlahy a přitáhněte je k hrudníku. Jakmile se dostanete do této polohy, otočte tělo doprava a pokuste se dotknout pravým loktem levého kolena, zatímco pravou nohu natáhnete rovně. Poté otočte tělo doleva a pokuste se levým loktem dotknout pravého kolena.