Abs · Bodyweight
Kolesarski križni počepi
_Waist_360.webp)
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ulezite se na hrbet in roke položite za glavo. Dvignite kolena od tal in jih približajte prsnemu košu. Ko ste v tem položaju, zavrtite telo v desno in se skušajte z desnim komolcem dotakniti levega kolena, medtem ko desno nogo iztegnete naravnost. Nato zavrtite telo v levo in se poskusite z levim komolcem dotakniti desnega kolena.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.