Cyklande korslagda crunches

Muscle

Magmuskler

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Ligg på rygg och placera händerna bakom huvudet. Lyft knäna från golvet och för dem mot bröstet. När du är i denna position, rotera kroppen åt höger och försök att nudda vänster knä med höger armbåge samtidigt som du sträcker höger ben rakt ut. Rotera sedan kroppen åt vänster och försök att nudda höger knä med vänster armbåge.