Abs · Bodyweight
Kríže na bicykli
_Waist_360.webp)
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ľahnite si na chrbát a ruky si dajte za hlavu. Zdvihnite kolená z podlahy a priblížte ich k hrudníku. Keď ste v tejto polohe, otočte telo doprava a pokúste sa pravým lakťom dotknúť ľavého kolena, pričom pravú nohu natiahnite rovno. Potom otočte telo doľava a pokúste sa dotknúť pravého kolena ľavým lakťom.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.