MavemusklerBenRyggenSkuldreNo equipment
The workout
9 exercises- 1
Crunches10 reps · Mavemuskler - 2
Omvendte crunches10 reps · Mavemuskler, Ben - 3
_Hips-FIX_360.webp)
Flutter-spark10 reps · Mavemuskler, Ben - 4
_Hips_360.webp)
Cirkler med hævede ben10 reps · Mavemuskler, Ben - 5
_Hips_360.webp)
Forlæns udfald10 reps · Ben - 6
Krydsede crunches10 reps · Mavemuskler - 7
Siddende vendinger10 reps · Mavemuskler - 8
Crunch på siden10 reps · Mavemuskler - 9
Albue-planke20 sec · Mavemuskler, Ryggen, Skuldre
Run it with a timer
Every session, counted out loud.