Руки · Bodyweight
Підйом ноги рукою на біцепс
- Muscle
- Руки
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Встаньте прямо. Візьміть однією рукою протилежну ногу за щиколотку. Піднімайте ногу як гантелю.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.