Karok · Bodyweight
Lábhajlítás
- Muscle
- Karok
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Álljon fel egyenesen. Fogjon egy súlyzót az egyik kezében. Emelje fel az ellenkező lábát úgy, hogy a kezével megfogja a bokáját, miközben a hátát egyenesen tartja.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.