Коремни мускули · Bodyweight

Задържане на повдигнатите крака

Задържане на повдигнатите крака

Muscle: Коремни мускули, Крака
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Коремни мускули →Крака →

How to do it

Легнете по гръб и вдигнете краката си право нагоре под ъгъл от 45 градуса. Поддържайте тази позиция с повдигнати крака.

Workouts with this exercise

3

4′За долната част на коремаAbs workout 4′Събудете се!Abs workout 4′Желязна коремна пресаAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play