Ножица

Muscle

Коремни мускули, Крака

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Легнете по гръб с ръце отстрани. Повдигнете единия крак право нагоре, като държите и двата крака изпънати на височина, на която можете да поддържате правилна позиция на гърба. Кръстосайте левия си крак върху десния, след това ги разкрачете и съберете десния крак върху левия, за да изпълните едно повторение.