Olló

Muscle

Abs, Lábak

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Feküdjön a hátára, karjait tegye oldalra. Emelje fel egyenesen az egyik lábát, mindkét lábát tartsa kinyújtva olyan magasságban, hogy a háta megfelelő helyzetben maradjon. Keresztezd a bal lábadat a jobb lábad fölött, majd vedd ki őket, és a jobb lábadat vidd a bal lábad fölé, hogy egy ismétlést végezz.