BESTRONGER
UA

Easy · Прес

Нижній прес

Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
ПресНогиСпинаNo equipment

The workout

8 exercises
  1. 1Удари ногамиПрес, Ноги
  2. 2Тримаємо прямі ногиПрес, Ноги
  3. 3Зворотні скручуванняПрес, Ноги
  4. 4Підйоми нігПрес, Ноги
  5. 5Підйоми колінПрес
  6. 6Обертання ногамиПрес, Ноги
  7. 7НожиціПрес, Ноги
  8. 8МаятникПрес, Спина

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play