다리 · Bodyweight

런지

Muscle: 다리
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

How to do it

곧게 서서 손을 엉덩이에 놓습니다. 넓게 앞으로 내딛으며 동시에 양 무릎을 굽힙니다. 각 반복마다 다리를 번갈아 합니다.

Workouts with this exercise

10

16′일일 60 고급Daily sixty 13′장비 없이 지방 연소Lose weight 6′과학적 7분 운동Home workouts 3′힘을 보여주세요Home workouts 5′하체 강도 운동Home workouts 4′지방 연소 운동Home workouts 2′다리 기본Home workouts 4′강한 다리Home workouts 12′전신 + 덤벨Dumbbells workout 3′거리 운동 1Street workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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