Крака · Bodyweight
Напади
_Hips_360.webp)
- Muscle
- Крака
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Застанете прави и поставете ръцете си на бедрата. Направете широка крачка напред и едновременно свийте двете си колена. Редувайте краката си за всяко повторение.
Workouts with this exercise
916′Дневни 60 за напредналиDaily sixty13′Изгаряне на мазнини без оборудванеLose weight3′Покажи ми силата сиHome workouts5′Тренировка за сила за долната част на тялотоHome workouts4′Тренировка за изгаряне на мазниниHome workouts2′Основни кракаHome workouts4′Силни кракаHome workouts12′Цяло тяло + дъмбелиDumbbells workout3′Улична тренировка 1Street workouts
Run it with a timer
Every session, counted out loud.