RU

Ноги · Bodyweight

Выпады

Выпады

Muscle: Ноги
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

How to do it

Встаньте прямо, поставьте руки на пояс. Делайте широкий шаг вперед одновременно приседая. Поочередно выполняйте для каждой ноги.

Workouts with this exercise

7

13′Жиросжигающая тренировка без оборудованияLose weight 3′Покажи свою силуHome workouts 5′Силовая тренировка низ телаHome workouts 4′Жиросжигающая тренировкаHome workouts 2′Ноги basicHome workouts 12′Тренировка на все тело с гантелямиDumbbells workout 3′Стрит воркаут 1Street workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play