BESTRONGER
UA

Easy · Прес

Бокові м'язи

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
ПресНогиРукиГрудиСпинаNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Удари ногамиПрес, Ноги
  2. 2Бічний містокПрес
  3. 3СпайдерменПрес, Ноги, Руки, Груди
  4. 4Твіст сидячиПрес
  5. 5Бічні скручуванняПрес
  6. 6МаятникПрес, Спина
  7. 7Бічні скручуванняПрес

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play