Abs · Bodyweight
Boční most
_Hips_360.webp)
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Lehněte si na bok na podlahu. Vzpírejte se na loktech a udržujte tělo v přímém směru. Při udržování této polohy zvedejte a spouštějte pánev.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.