Pečius · Bodyweight
Šoninis tiltas
_Hips_360.webp)
- Muscle
- Pečius
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Atsigulkite ant šono ant grindų. Atsiremkite į alkūnę, išlaikydami tiesią kūno liniją. Palaikydami šią padėtį kelkite ir nuleiskite dubenį.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.