Abs · Bodyweight
Oldalhíd
_Hips_360.webp)
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Feküdjön az oldalára a padlón. Nyomja fel magát a könyökére, miközben a testét egyenes vonalban tartja. Emelje és süllyessze a medencéjét, miközben megtartja ezt a pozíciót.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.