NohyAbsHrudníkRamenaPažeNo equipment
The workout
5 exercises- 1
Dřepy s výskokem3 x 10 reps · Nohy - 2
Výpady do stran3 x 10 reps · Nohy - 3
Burpee3 x 10 reps · Abs, Nohy, Hrudník, Ramena, Paže - 4
Zvedání hýždí3 x 12 reps · Nohy - 5
Křepy3 x 20 reps · Abs
Run it with a timer
Every session, counted out loud.