BESTRONGER
RU

Easy · Ноги

Потей и худей

Minutes
9
Exercises
5
Rest
60s
Start this workout →
НогиПрессГрудьПлечиРукиNo equipment

The workout

5 exercises
  1. 1Приседания с прыжком3 x 10 reps · Ноги
  2. 2Выпады в стороны3 x 10 reps · Ноги
  3. 3берпи3 x 10 reps · Пресс, Ноги, Грудь, Плечи, Руки
  4. 4Поднятие ягодиц3 x 12 reps · Ноги
  5. 5Скручивания3 x 20 reps · Пресс

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play