КракаКоремни мускулиГърдиРаменеРъцеNo equipment
The workout
5 exercises- 1
Клекове с подскоци3 x 10 reps · Крака - 2
Странични напади3 x 10 reps · Крака - 3
Burpee3 x 10 reps · Коремни мускули, Крака, Гърди, Рамене, Ръце - 4
Повдигане на седалището3 x 12 reps · Крака - 5
Кръчми3 x 20 reps · Коремни мускули
Run it with a timer
Every session, counted out loud.