BenMagmusklerBröstkorgAxlarArmarNo equipment
The workout
5 exercises- 1
Hoppa knäböj3 x 10 reps · Ben - 2
Utfall åt sidan3 x 10 reps · Ben - 3
Burpee3 x 10 reps · Magmuskler, Ben, Bröstkorg, Axlar, Armar - 4
Lyft upp skinkorna3 x 12 reps · Ben - 5
Crunches3 x 20 reps · Magmuskler
Run it with a timer
Every session, counted out loud.