Ben · Bodyweight
Lyft upp skinkorna
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ligg på rygg med armarna längs sidorna. Böj knäna och placera fötterna stadigt på marken. Tryck igenom fötterna och lyft höfterna från golvet så högt du kan. Sänk sedan höfterna tillbaka till startpositionen.
Workouts with this exercise
9Run it with a timer
Every session, counted out loud.