Ben · Bodyweight
Løft dine balder
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Læg dig på ryggen med armene langs siden. Bøj i knæene, og sæt fødderne solidt i jorden. Skub igennem fødderne, og løft hofterne op fra gulvet, så højt du kan. Sænk derefter hofterne tilbage til startpositionen.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.