BenNo equipment
The workout
11 exercises- 1
Rotation af fødderBen - 2
Jumping jacksBen - 3
Høje knæBen - 4
LungesBen - 5
Lunges på sidenBen - 6
Løft dine balderBen - 7
Knæene opBen - 8
Indre lårBen - 9
Løft af benBen - 10
Løft af ben fra sidenBen - 11Jumping jacksBen
Run it with a timer
Every session, counted out loud.