Ben · Bodyweight
Lunges på siden
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Stå med en skulderbreddes afstand mellem fødderne, og drej tæerne en smule udad. Hold ryggen ret. Tag et skridt til siden med det ene ben og bøj det i knæet, mens du holder det andet ben strakt. Hold denne position i 1-2 sekunder. Spænd musklerne i ben og balder for at komme tilbage til startpositionen.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.